Melkein kaikkea melkein kaikesta — Nippelitieto.com

Nukkuminen

• Julkaistiin 10. elokuuta 2011
• Kommentoi!
• Luettu 12758 kertaa

Hyvää yötä!

Nukkuminen on niin laaja osa ihmisen elämää, nimittäin keskimäärin kolmasosa koko eliniästä, että se varmasti ansaitsee oman nippelitietokokoelmansa. Sen vuoksi tässä on pitkä lista kiinnostavimpia faktoja unesta ja nukkumisesta. Me ihmiset pystymme tulemaan toimeen kauemmin ilman ruokaa kuin ilman unta. Toisaalta silloin kun nainen synnyttää lapsen, hän yhdessä miehensä kanssa tulee menettämään ensimmäisten kahden vuoden aikana noin 6 kuukauden edestä unta.

• Nukkuminen on universaali ilmiö. Useat elävät organismit nukkuvat. Ihmisten lisäksi nisäkkäiden, lintujen ja hyönteisten on havaittu nukkuvan.
• Delfiinien aivoista unimoodissa sulkeutuu vain toinen aivolohko. Tällöin eläimen toinen aivopuolisko on aktiivinen esimerkiksi uhkaavan vaaran varalta. Delfiinit eivät tämänlaisen järjestelyn ansiosta huku, vaan voivat nousta pintaan hengittämään ilmaa. Ihmisten tapaan myös delfiinit nukkuvat noin kolmasosan elämästään.
• Krooninen unenpuute voi aiheuttaa ylipainoa, diabetestä ja sydänvaivoja ihmiselle.
• Ihmissukua voi vaivata monenlaiset uniongelmat ja -häiriöt. Tällä hetkellä on kyetty tunnistamaan ainakin 84 uniongelmaa, tai unen puutteen aiheuttavaa ongelmaa.
• Kuorsaaminen voi muuttua entistä pahemmaksi alkoholin nauttimisen jälkeen. Alkoholi aiheuttaa muutoksia lihasten rentoutumiseen erityisesti kielessä ja kurkun lihaksissa.
• Voidaan pitää nyrkkisääntönä, että proteiinit saavat ihmisen virkeämmäksi ja hiilihydraatit uneliaaksi.
• Unen puute voi liittyä melatoniinin määrän kasvuun. Melatoniini on luonnon luoma antioksidantti, jota aivot masinoivat. Melatoniin tuotanto nousee huippuunsa yöaikaan. Tämä antioksidantti voi hidastaa tai jopa pysäyttää kasvaimien kasvamisen.
• William Shakespeare lienee kärsinyt jonkinlaisista uniongelmista, sillä taiteilija rustasi teoksissaan niin hyvin unettomuudesta kertovia yksityiskohtia, että hän lienee kokenut niitä omakohtaisesti.
• Unihalvaus voi ilmetä joka yö. Tämän ilmiön selitykseksi on tarjottu sellaista ehdotusta, että unten näkemisen aikaan ihminen ei lähtisi toteuttamaan fyysisesti liikkumalla uniaan.
• Unissa kävelemiseen taipuvaiset henkilöt eivät usein muista öisistä seikkailuistaan mitään, tai vain hyvin vähän. Henkilö saattaa unessa ollessaan käydä esimerkiksi suihkussa, jutella tai käydä keittiössä syömässä. Joidenkin tutkijoiden mukaan aikuisten unissakävely selittyy geeneillä.
• 19. vuosisadalla eräs kiinalainen kauppias sai julman kuolemantuomion rangaistukseksi vaimonsa murhaamisesta. Kauppiaalta kiellettiin nukkumisen lahja. Häntä pidettiin väkisin hereillä. Kauppias kuoli 19. valveillaolopäivän jälkeen.
• Scott Falater murhasi vaimonsa puukottamalla ja hukuttamalla hänet vuonna 1997. Falater tuomittiin 1. asteen murhasta. Mies vetosi oikeudenkäynnissä olevansa unissakävelijä ja tappaneen vaimonsa nukkuessaan.